3.12.14

"ATRÉVETE CON EL FRÍO."



"MENS SANA IN CORPORE SANO"

Si, el running está de moda. Y me da pena que el salir a correr de vez en cuando, el hacer deporte, sea una "moda"... Creo que es un hábito que deberíamos tener siempre, con constancia. Cuidar el cuerpo es algo de lo que muchos nos acordamos cuando llega el verano para lucir tipo y, para ello se recurre a dietas milagrosas que realmente no funcionan. Bien, ¿no será mejor hacer un poco de deporte y comer sano durante todo el año? Si, y sé que es algo complicado evitar comer ciertas cosas y muchas veces lo último que nos apetece es ir al gimnasio o salir a correr... A mí, como atleta, es algo que me encanta y con lo que disfruto muchísimo ( aunque he de admitir que muchas veces lo paso mal, jaja), y, gracias a dedicarle 2 horas al día al running, puedo permitirme el lujo de no llevar ninguna dieta extrema ni nada por el estilo. Así que yo os animo a que cuando tengáis un ratito libre, en vez de estar en el sofa viendo la tele, os calcéis unas zapatillas y salgáis a correr, a disfrutar del aire libre, de la naturaleza..ni siquiera tenéis por qué salir de casa, podéis hacer una tabla de ejercicios(personalmente os recomiendo las de NTC de Nike.)...Estoy segura de que una vez realizado la actividad física, notaréis una actitud diferente! Y que nada os frene, que la lluvia no os eche para atrás, que el viento y el frío no os impidan salir a la calle a correr, ¡ATREVEROS CON EL FRÍO! #JUSTDOIT
No olvidéis que el deporte está en la calle, los caminos del monte, la playa, los parques..etc. Cualquier banco sirve para hacer sentadillas, zancada, paso al frente..NO hay excusas!
Y por supuestísimo, no olvidéis salir abrigados con el material adecuado; que abrigue pero que sea ligero, que transpire, que se ajuste y sea impermeable, que sea reflectante y en el caso de las chicas un sujetador deportivo que sujete y se ajuste bien (pronto os enseñaré como dar con la talla correcta).
Os dejo el material que llevo yo para una sesión de running en estas fotos:

MALLAS  -  CAMISETA  -  CHALECO  -  ZAPATILLAS  -  SUJETADOR



 ¡¡¡NUNCA OS RINDÁIS!!! 


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